Autor: Sascha
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Das „Wie“ macht dich glücklich: Darum
Bist du auch auf der Suche nach deiner Leidenschaft, Sinn oder Dauerglück? Wir denken, dass wir das alles durch eine bestimmte Tätigkeit oder Situation erfahren können. Doch was wäre, wenn diese Suche nie ein Ende hat? Was wäre, wenn du nach diesen Zuständen gar nicht suchen musst? Was wäre, wenn du all das die ganze…
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Zauberhafte Kristallklangschalen
Lausche den zauberhaften Klängen der Kristallklangschalen. Lass dich auf eine absolute Tiefenentspannung ein und schalte komplett ab. Regeneriere durch die Schwingungen und tanke dadurch wieder Kraft für neue Herausforderungen. Ich leite dabei meditativ ein und hole dich wieder sanft zurück.
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Warum das WIE glücklicher als das WAS macht!
Oft denken wir, dass das Erreichen eines Ziels wesentlich ist. Der ganze Fokus liegt auf dem Was. Doch der ganze Weg dahin wird ignoriert, manchmal sogar gehasst. Was wäre, wenn du an dem Prozess genauso Freude hättest wie an dem Ergebnis? Wenn das Wie sogar noch wichtiger als das Was wird, wird das Ergebnis sogar…
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Wie dich Involviertheit glücklich macht!
Involviertheit trägt maßgeblich dazu bei, ob du den Alltag als angenehm oder negativ empfindest. Diesen Zusammenhang erläutere ich dir ganz konkret an einem Bespiel. Das Leben findet durch Austausch statt und nicht durch ein Abkapseln. Gerade wenn du dich in Meditation übst, kann es zu einer Distanzierung kommen. Das führt dich auf längere Sicht aber…
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Liebe und Glück trotz Krieg und Zerstörung
Gerade in Zeiten des Ukraine-Krieges, ist es für viele Menschen schwer in ihrem inneren Frieden zu bleiben. Doch schau bei dieser Herausforderung genau hin, wodurch deine Handlungen motiviert sind. Wenn du der Angst Raum gibst, wird es insgesamt nur schlimmer. Bleibe achtsam und präsent, wodurch weiterhin die Liebe durch dich hindurchströmen kann.
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Geführte Meditation: Wessen bist du dir jetzt bewusst?
In dieser geführten Meditation nutzen wir die Frage „Wessen bin ich mir jetzt bewusst?“, um einen Fokus auf den inneren Zustand zu halten. So eine Frage-Antwort-Methode ist dennoch keine Übung im herkömmlichen Sinn. Sie hilft dir einerseits in die Perspektive des Beobachters zu gelangen. Andererseits spürst und fühlst du gleichzeitig alle beobachteten Dinge. Wenn du…